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Depois de um longo dia de trabalho fora de casa e até mesmo no home office, quando chega a hora do descanso, tudo o que queremos é uma cama bem arrumada, macia e cheirosa, não é verdade? Para ...

Quem não consegue colocar o sono em dia pode sofrer consequências tanto a curto como a longo prazo. E para corrigir isso, não basta simplesmente dormir mais, e sim dormir melhor. Alguns ...

A insônia é um problema muito comum que raramente requer diagnósticos ou exames para ser detectada, pois a maioria das pessoas reconhece a dificuldade para dormir. Para tentar combater esta ...

A posição em que dormimos pode afetar muito mais do que a qualidade do sono. Uma posição inadequada pode favorecer o aparecimento de dores nas costas, pescoço, fadiga, apneia e ronco, má ...